Network
KARAWANGPOST - Diet sangatlah bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan terlihat ideal.
Dengan mengontrol asupan makanan yang dikonsumsi, kamu juga lebih mungkin untuk mencegah gangguan kesehatan yang disebabkan oleh makanan.
Makanan cenderung memiliki nutrisi yang lebih tinggi serta rendah kalori. Makaan olahan cenderung tinggi kalori dan memiliki nutrisi yang lebih rendah.
Baca Juga: Harga Tes PCR Kembali Naik dalam 24 Jam, Mantan Sekretaris BUMN Sebut Negara Rampok Uang Rakyat
Inilah yang menjadi alasan kuat mengapa lebih disarankan untuk mengkonsumsi makanan sehat. Berikut ini lima tips diet sehat untuk kamu.
1. Kontrol ukuran porsi makan
Asupan kalori adalah faktor kunci dalam pengendalian berat badan dan juga dalam menjaga kesehatan.
Dengan mengontrol porsi makan Anda, akan lebih mungkin bagi Anda untuk terhindar dari mengkonsumsi terlalu banyak kalori.
Baca Juga: Viral! Macan Tutul Masuk Kampung, Netizen: Kenapa Malah pada Ngumpul?
