Network
Baca Juga: Jonathan Christie dan Shanju Eks JKT48 Resmi Bertunangan, Intip Momen Lamarannya
2. Posisi tidur miring
Tidur dengan badan miring ke kanan atau kiri merupakan posisi yang juga baik untuk menghilangkan sakit kepala.
Selama tidur miring, penting bagi Anda untuk mempertahankan kelengkungan tulang belakang yang normal.
Bagian tulang leher (cervical) dan punggung (thorax) harus sejajar satu sama lain agar tidak menimbulkan kekakuan otot dan beban berlebih pada sendi facet (sendi di antara tulang) leher dan tulang belakang.
Baca Juga: SM Entertainment Debutkan Girl Group Sub Unit Terbaru, ada BoA, GG, hingga Aespa!
3. Gunakan bantal yang tepat
Posisi bantal saat kepala pusing yang tepat bisa meredakan nyeri di leher dan meningkatkan kualitas tidur. Penggunaan bantal lembut pada leher bisa mempertahankan dan menopang posisi tubuh, terutama kepala, leher, dan tulang belakang tetap normal.
Salah satu posisi bantal saat kepala pusing yang bisa Anda coba adalah dengan meletakkannya di lengan ketika tidur menyamping atau telentang.
Posisi ini bisa mengurangi ketegangan dan nyeri leher sehingga gejala sakit kepala dan pusing membaik.
