Network
KARAWANGPOST - Hubungan adalah salah satu aspek terpenting dalam kehidupan manusia. Hubungan yang baik dapat memberikan dukungan, kebahagiaan, dan rasa aman. Namun, tidak semua hubungan berjalan mulus. Ada kalanya kita terjebak dalam hubungan yang toksik.
Hubungan toksik adalah hubungan yang tidak sehat dan merusak mental dan emosional salah satu atau kedua belah pihak. Hubungan ini dapat berupa hubungan asmara, pertemanan, keluarga, atau bahkan hubungan profesional.
Tanda-tanda hubungan toksik. Ada beberapa tanda-tanda yang dapat menunjukkan bahwa Anda berada dalam hubungan toksik. Berikut adalah beberapa di antaranya:
Baca Juga: 5 Zodiak yang Selalu Bersyukur atas Apa yang Dimiliki
- Pasangan Anda sering mengontrol atau membatasi Anda. Misalnya, pasangan Anda melarang Anda bertemu teman atau keluarga, atau memaksa Anda untuk melakukan sesuatu yang tidak Anda inginkan.
- Pasangan Anda sering menyalahkan atau mengkritik Anda. Misalnya, pasangan Anda selalu mengatakan bahwa Anda tidak cukup baik, atau selalu menyalahkan Anda atas kesalahan yang bukan Anda lakukan.
- Pasangan Anda sering menggunakan kekerasan, baik fisik maupun verbal. Misalnya, pasangan Anda memukul, menendang, atau memaki Anda.
- Pasangan Anda membuat Anda merasa tidak berharga atau tidak dicintai. Misalnya, pasangan Anda sering mengatakan bahwa Anda tidak cantik, tidak pintar, atau tidak menarik.
- Pasangan Anda membuat Anda merasa cemas, takut, atau tertekan. Misalnya, pasangan Anda sering mengancam akan meninggalkan Anda atau menyakiti Anda.
Dampak hubungan toksik. Hubungan toksik dapat berdampak negatif yang signifikan terhadap kesehatan mental dan emosional Anda. Berikut adalah beberapa di antaranya:
1. Depresi
Depresi adalah gangguan mental yang ditandai dengan perasaan sedih, putus asa, dan kehilangan minat dalam aktivitas sehari-hari.
2. Kecemasan
Kecemasan adalah gangguan mental yang ditandai dengan perasaan cemas, gelisah, dan takut yang berlebihan.
