Beberapa Jenis Olahraga yang Bisa Memperpanjang Umur

KARAWANGPOST - Hampir seluruh ahli kesehatan dan kebugaran sepakat olahraga menjadi kegiatan yang baik untuk kesehatan tubuh. Orang yang aktif berolahraga tentu memiliki kualitas tubuh yang lebih sehat dibanding mereka yang jarak bergerak.

Olahraga akan sangat berdampak pada kesehatan tubuh sehingga usia mereka jadi lebih panjang. Seperti dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa jenis olahraga bisa bikin umur lebih panjang:

Tennis

Tennis bisa memberi harapan hidup lebih lama hingga 9,7 tahun. Menurut studi epidemiologi baru di Denmark menemukan orang dewasa yang sering berpartisipasi dalam tenis dan olahraga tim lainnya hidup lebih lama.

Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Garang Asam Ayam

Bulutangkis

Menurut New York Times, mereka yang bermain tennis juga hidup lebih lama dibandingkan orang yang melakukan aktivitas sehat namun sering menyendiri seperti jogging, berenang dan bersepeda.

Sama seperti tennis, olahraga ini juga disebut bisa memperpanjang usia. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin bermain bulutangkis dapat berharap untuk hidup enam tahun lebih lama.

Sepak Bola