Network
KARAWANGPOST - Minum air putih saat bangun tidur adalah kebiasaan sederhana yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. Saat kita tidur, tubuh kita berada dalam kondisi terdehidrasi karena tidak mendapatkan asupan cairan selama berjam-jam. Berikut adalah beberapa manfaat minum air putih saat bangun tidur:
Menghidrasi Tubuh
Setelah berjam-jam tanpa asupan cairan, tubuh kita membutuhkan hidrasi untuk menggantikan cairan yang hilang selama tidur. Minum air putih saat bangun tidur adalah cara yang efektif untuk menghidrasi tubuh dan memulai hari dengan baik.
Meningkatkan Metabolisme
Minum air putih saat bangun tidur dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Sebuah studi menemukan bahwa minum 500 ml air dapat meningkatkan laju metabolisme basal seseorang hingga 30% selama 30-40 menit setelah minum.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Lodeh Tahu Tempe Cecek
Membersihkan Sistem Pencernaan
Air putih dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan menghilangkan toksin yang terakumulasi selama tidur. Minum air putih saat bangun tidur dapat merangsang gerakan usus dan membantu melancarkan buang air besar.
Meningkatkan Konsentrasi dan Kewaspadaan
