Network
KARAWANGPOST - Dalam perjalanan menuju gaya hidup sehat, pemilihan makanan yang tepat memainkan peran penting. Buah-buahan menjadi pilihan yang baik karena kandungan gizinya yang kaya akan vitamin, mineral, serat, dan rendah kalori. Artikel ini akan mengulas lima buah-buahan rendah kalori yang sangat cocok untuk diet sehat Anda.
Apel
Apel adalah salah satu buah yang sangat rendah kalori dan kaya serat. Satu buah apel besar hanya mengandung sekitar 95 kalori. Serat yang tinggi dalam apel membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, mengatur pencernaan, dan mendukung penurunan berat badan.
Jeruk
Jeruk, baik jeruk manis maupun jeruk nipis, adalah sumber vitamin C yang baik dan rendah kalori. Satu jeruk kecil hanya mengandung sekitar 60-70 kalori. Jeruk juga mengandung antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Nasi Megono
Strawberry
Strawberry adalah buah beri yang rendah kalori dan tinggi serat. Setiap cangkir strawberry hanya mengandung sekitar 50 kalori. Buah ini juga mengandung vitamin C, folat, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung dan menjaga kesehatan otak.
Melon
