Network
KARAWANGPOST - Dalam menjalani program diet, buah-buahan tinggi serat menjadi kunci penting untuk menjaga keseimbangan nutrisi, mengontrol nafsu makan, dan mendukung penurunan berat badan yang sehat. Artikel ini akan mengulas 7 buah-buahan tinggi serat yang dapat menjadi rahasia kecil kesuksesan diet Anda.
Buah Alpukat
Alpukat adalah buah yang kaya akan serat dan lemak sehat. Kandungan serat dalam alpukat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mengatur pencernaan. Lemak sehatnya juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Buah Raspberry
Raspberry adalah buah beri yang tinggi serat dan rendah kalori. Kandungan seratnya membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan mengontrol nafsu makan. Raspberry juga mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Nasi Megono
Buah Pear
Pear atau pir adalah buah yang mengandung serat larut yang membantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Serat dalam pir juga membantu menjaga pencernaan yang sehat dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Buah Jeruk
