Network
KARAWANGPOST - Jambu biji adalah buah tropis yang terkenal dengan rasa manis dan kandungan nutrisinya yang luar biasa. Tidak hanya menyegarkan, tetapi juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Berikut adalah alasan kuat mengapa Anda perlu menambahkan jambu biji dalam diet harian Anda.
Kaya akan Vitamin C
Jambu biji adalah salah satu sumber vitamin C terbaik yang bisa Anda temukan. Bahkan, satu buah jambu biji dapat memberikan lebih dari dua kali lipat kebutuhan harian vitamin C yang direkomendasikan. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, dan melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Menjaga Kesehatan Jantung
Mengonsumsi jambu biji secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Buah ini kaya akan serat pangan, kalium, dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Ini semua berkontribusi pada penurunan risiko penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Basreng Pedas
Mendukung Kesehatan Pencernaan
Jambu biji mengandung serat yang tinggi, yang sangat baik untuk sistem pencernaan Anda. Serat membantu memperlancar gerakan usus dan mencegah sembelit. Selain itu, jambu biji juga mengandung senyawa antimikroba yang dapat membantu menjaga keseimbangan mikroba baik dalam usus, yang penting untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Mengontrol Gula Darah
