KARAWANGPOST - Baca buku itu kebiasaan yang baik. Kenapa? Karena membaca bisa membawa kita ke dunia yang tidak akan pernah kita lihat serta memperkenalkan orang-orang yang tidak pernah kita temui.
Selain itu juga bisa menanamkan emosi yang mungkin tidak akan pernah kita rasakan.
Melansir dari mentalfloss, membaca disebutkan juga memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Baca Juga: Libur Isra Mikraj, Sebanyak 153.985 Kendaraan Tinggalkan Wilayah Jabotabek
Berikut ini empat alasan ilmiah kenapa kamu harus membaca banyak buku.
1. Mengurangi Stres
Para ilmuwan di University of Sussex di Inggris, menyebutkan, membaca hanya enam menit menurunkan tingkat stres orang hingga 68 persen.
Ini adalah efek yang lebih kuat daripada berjalan-jalan (42 persen), minum secangkir teh atau kopi (54 persen).
2. Memperpanjang Usia
Sebuah tim di Universitas Yale mengikuti lebih dari 3600 orang dewasa di atas usia 50 selama 12 tahun.
Mereka menemukan bahwa orang membaca buku selama 30 menit sehari, hidup hampir dua tahun lebih lama.
Baca Juga: Kenali Midlife Crisis, Kamu Harus Mampu Melewati Ini!
Partisipan yang membaca lebih dari 3,5 jam per minggu memiliki kemungkinan 23 persen lebih kecil untuk meninggal, dan partisipan yang membaca kurang dari 3,5 jam per minggu memiliki kemungkinan 17 persen lebih kecil untuk meninggal.
3. Meningkatkan Empati
Hasil studi Harvard pada tahun 2013 menunjukan mereka yang membaca sastra memiliki kinerja yang lebih baik dalam menyelesaikan tugas. Mampu memprediksi bagaimana karakter akan bertindak dan mengidentifikasi emosi.
Baca Juga: Tiga Alasan Mengapa Matematika Penting Untuk Kehidupan Sehari-hari
Itu membuktikan bahwa membaca buku sastra dapat mengasah kemampuan untuk memahami keadaan mental orang lain, yang oleh para ilmuwan disebut theory of mind.
4. Memperbaiki Kepribadian
Seorang psikolog asal Toronto, Keith Oatley mengatakan saat kamu bertemu tokoh protagonis dalam cerita, kamu memasuki kehidupan dan keadaan yang tidak dikenali. Ini akan memunculkan pengalaman baru yang membuatmu tumbuh dan memperbaiki diri.
Baca Juga: Tiga Alasan Mengapa Matematika Penting Untuk Kehidupan Sehari-hari
Demikian empat manfaat yang bisa kamu temukan jika sering membaca buku, tentu saja di dalam empat hal itu kamu mendapat banyak pengetahuan baru dan cara melihat dunia atau sudut pandang.
Masih tidak mau membaca? Ayo baca buku yang kamu suka.***