Sulit Tidur Karena Tegang? Simak Cara Ini Agar Lebih Rileks

3. Rasakan indra kamu
Melakukan hal itu membuatmu mencegah berfokus pada pikiran-pikiran stres yang menghambat tidur.

Pikirkan tentang bagaimana seprai terasa di kulitmu, suara apa yang kamu dengar dari jendela, dan bagaimana bau udaranya.

Nah, itu dia cara mudah untuk rileks saat kamu kesulitan tidur, masih ada banyak cara alami lain seperti menggunakan aroma terapi atau dengan melakukan hal lain. Semoga ini membantu.***