Network
KARAWANGPOST - Air sangat penting untuk kesehatan yang baik lho, sekitar 60 persen tubuh manusia sebenarnya adalah air yang menjaga tingkat hidrasi untuk fungsi otak dan tubuh dalam mengisi bahan bakar sel.
Kamu bisa mendapatkan kandungan air tinggi dari buah-buahan dan sayur-sayuran seperti mentimun, semangka, paprika, dan tomat.
Banyak dari studi kasus menerangkan bahwa manusia hampir tidak minum cukup setiap hari dan meminum sumber dehidrasi seperti minum minuman yang mengandung alkhohol yang dapat mengikis hidrasi tubuh.
Kamu tau eggak sih? apa yang terjadi jika manusia kurang minum. Melansir dari eatingwell ada lima potensi efek samping manusia jika tidak mendapatkan asupan kandungan air.
Baca Juga: Kode Redeem Free Fire Terbaru Untuk 23 April 2021, Ada Bundle Yin Yang
1. Energi Rendah
Saat dehidrasi, kamu mungkin merasa tingkat energi atau daya tahan tubuh melemah. Hal itu disebabkan karena kamu kekuragan asupan kandungan air, sedangkan pikiran kamu tetap waspada dan bekerja menjaga tubuh tetap seimbang.
2. Kurang Konsentrasi
Sebuah studi jurnal Nutrients menemukan bahwa kandunan air yang diminum dapat meningkatkan kesehatan otak dan mencegah penurunan daya ingat dan kantuk mental.
Otak manusia membutuhkan air sekitar 80 persen air dan minum yang cukup membuat Anda tetap tajam secara mental. Jika Anda merasa lelah dan kehabisan waktu, minumlah air dan lihat apakah itu membantu.
3. Risiko Stroke Lebih Tinggi
