Network
KARAWANGPOST - Salah satu dampak terburuk dan juga kelemahan tidur di sofa ialah seseorang akan mengalami sakit punggung yang lambat laun dapat mengubah ritme sirkadian seseorang.
Melansir dari National Sleep Foundation, struktur sofa berbeda dengan kasur yang berfokus pada titik tekanan tubuh saat berbaring.
Penelitian juga menunjukkan bahwa permukaan tempat tidur seperti kasur lebih menjamin kualitas tidur yang lebih baik.
Baca Juga: Alasan Toxic Positivity Perlu Kamu Jauhi
Nah, jika kamu masuk golongan yang sering tidur di sofa, itu berarti kamu tidur dalam ruangan yang kurang sesuai dengan lingkungan sehat untuk tidur.
Ada beberapa faktor penting yang bisa menganggu tidur seperti cahaya dan suara, keduanya dapat memengaruhi kualitas tidur.
Apakah tidur di sofa baik untuk kesehatan? Jawabannya kamu tahu sendiri, untuk tidur yang sehat seseorang memerlukan permukaan tidur yang baik, bantal, dan postur tidur yang tepat agar tubuh mendapatkan tidur yang sehat.
Baca Juga: Gegara Prostitusi Online, Hotel RedDoorz Tebet Ditutup Permanen
Ada baiknya menghentikan kebiasaan tidur di sofa. Jangan merasa tertekan jika kamu sering tertidur di sofa dari waktu ke waktu, cobalah mengambil langkah antisipatif yang bisa mengubah kebiasaan tidurmu.
