Network
KARAWANGPOST - Kram adalah rasa nyeri yang biasa terjadi pada wanita yang sedang menstruasi. Meski terbilang normal dan berlangsung hanya 2-3 hari namun rasa nyeri yang dialami dapat mengganggu aktivitas keseharian.
Wanita biasanya menggunakan beberapa cara untuk menghilangkan rasa nyeri, seperti mengkompres perut dengan air hangat, olah raga, minum jamu atau teh sampai mengkonsumsi obat kimia pereda nyeri.
Dirangkum dari Healthline, ada 4 jenis teh terbaik yang dipercaya mampu meringankan rasa nyeri saat menstruasi.
Baca Juga: Lagi, Terjadi Kebocoran Pipa Gas Pindo Deli II, Ratusan Warga Keracunan
1. Teh Jahe
Jahe biasanya digunakan sebagai bumbu masak dan pengobatan termasuk untuk mengatasi nyeri saat menstruasi. Pembuatan teh jahe diambil dari akar jahe pedas.Teh jahe memiliki sifat antiinflamasi sebagai penghilang rasa sakit dan perut kembung.
2. Teh Chamomile
Teh chamomile memiliki rasa yang ringan dan terbuat dari bunga chamomile kering. Mengkonsumsi teh chamomile dapat mengurangi rasa lelah dan meningkatkan kualitas tidur.
Mengkonsumsi 250 mg chamomile 3 kali sehari seminggu menjelang menstruasi hingga awal periode berikutnya dapat menghasilkan perdarahan yang lebih sedikit.
Baca Juga: Partisipasi Rendah, Ada Gebyar Vaksinasi Covid-19 Lansia di Purwakarta
3. Teh Kayu Manis
Rasa dari teh kayu manis adalah manis sedikit pedas. Kayu manis dapat membantu mengatasi peradangan, dan perut kembung.
4. Teh Hijau
Teh hijau memiliki kandungan senyawa antioksidan, antiinflamasi yang membantu mengurangi perut kembung. Selain itu juga mengandung senyawa L-theanine yang dapat membantu tubuh lebih rileks. Teh hijau terbuat dari daun Camellia Sinensis kering yang belum mengalami penuaan.
Jika didapati gejala nyeri yang tidak normal sebaiknya hubungi dokter untuk tindakan lebih lanjut.***
