Network
KARAWANGPOST - Barangkali kamu mungkin tipikal seseorang yang membutuhkan dorongan energi ekstra sebelum berolahraga. Saat pilihan melimpah, ternyata salah satu minuman pra-latihan yang paling populer adalah kopi, tapi tepatkah ini?
Tinggi kafein dan harga yang cukup murah membuat kopi menjadi minuman yang efektif untuk meningkatkan kinerja olahraga.
Namun, kamu mungkin jadi semakin bertanya-tanya apakah itu tepat atau tidak jika diminum sebelum berolahraga.
Baca Juga: Antre di McD dan Bungkus BTS Meal Dicuci hingga Dijemur, Inilah Euforia Sang Penggemar
Artikel ini memberi penjelasan singkat mengenai minum kopi sebelum berolahraga.
Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Ini adalah sumber alami kafein, antioksidan, dan nutrisi. Terlebih lagi, rasanya enak dan terjangkau untuk semua tingkat pendapatan.
Meskipun kamu tidak memerlukan kafein untuk berolahraga dengan baik, banyak orang mengonsumsi kafein sebelum berolahraga untuk memberi mereka energi tambahan dan membantu mereka mencapai tujuan kinerja.
Baca Juga: Istri Borong BTS Meal, Chef Arnold: yang Penting Dia Senang
Faktanya, kafein telah diteliti secara luas memiliki asam ergogenik yang efektif atau penambah kinerja baik dalam latihan kekuatan maupun kardio.
