Network
KARAWANGPOST - Setiap orang, tentunya, ingin selalu sehat. Namun, banyak orang yang tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk tetap sehat. Padahal, caranya tidak terlalu sulit, salah satunya, adalah jangan malas berolahraga.
Pernahkah anda mengalami pada suatu musim penyakit, tatkala semua orang tertular ternyata hanya anda yang sehat? Atau mungkin justru sebaliknya. anda yang jatuh sakit sementara yang lain sehat.
Kemampuan kita untuk menahan serangan penyakit, menunjukkan kekuatan kekebalan tubuh kita. Karena sistem kekebalan tubuhlah yang bertugas melindungi kita dari berbagai jenis infeksi atau terbentuknya kanker.
Baca Juga: Gempa Hari Ini: 28 Oktober 2021, Gempa M 2.9 SR Guncang Wilayah Cilacap Jawa Tengah
Jadi kita sering mengalami penyakit infeksi, meskipun yang bersifat ringan seperti batu pilek, itu berarti sistem kekebalan tubuh kita perlu ditingkatkan.
Kita perlu ingat bahwa apapun yang kita sentuh, makan, minum, bahkan yang kita impikan, sangat mempengaruhi kesehatan dan kekebalan tubuh kita.
Jadi pada dasarnya cara kita menjalani hidup adalah sumber kekuatan utama kita dalam menjaga kesehatan dan membangun kekebalan tubuh.
Baca Juga: Viral.! Parkir Gratis Indomaret Bekasi, Ngotot Ditagih Segera Lapor Polisi
Kebiasaan hidup yang baik seperti tidur cukup, berolahraga teratur, pengaturan pola makan yang sehat atau bagaimana kita mengelola stres telah terbukti merupakan dasar dalam membentuk kekebalan tubuh yang kita dan meningkatkan vitalitas.
