Network
KARAWANGPOST - Siapa bilang memulai olahraga itu sulit? Yang membuat sulit adalah anda kurang komitmen dan merasa perlengkapan dan sarana olahraga anda belum lengkap. Di bawah ini ada beberapa tips untuk mengatasi masalah tersebut.
Ketika masih remaja, nafsu makan terasa begitu besar dan tidak bakal berpengaruh kepada kesehatan. Atau dengan kata lain, tidak ada pantang makanan.
Tapi, sekarang, mau makan kentang goreng atau sepotong paha ayam goreng saja harus berpikir ulang. Disaat usia mencapai angka 30, kecepatan metabolisme memang menurun, dan secara natural, tanpa ada pengendalian nafsu makan, apa yang kita dapat?
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Wedang Uwuh
Leher berlipat, lengan menggelambir, dan deposit lemak di perut kian maju ke depan. Untungnya tak ada kata terlambat kalau anda ingin mulai kembali berolahraga, berapa pun usia anda!
Penelitian mengatakan, olahraga menawarkan berbagai kebaikan, baik itu dari segi kesehatan jantung, paru-paru, otot saraf, dan pencernaan, bagi orang dewasa.
Tapi tentu saja, kalau 'program' Anda hanyalah semangkuk penuh soto betawi, sebungkus besar keripik, dua buah roti isi, dan sebauh remote control televisi Anda, berarti programnya perlu segera diganti.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Pancake Kentang ala Korea
Sebaiknya, sebelum menentukan satu program olahraga yang anda minati, konsultasikan dengan dokter, untuk mengetahui sejarah kesehatan anda.
