Network
KARAWANGPOST - Dewasa ini, banyak orang yang telah berolahraga, baik yang dilakukan di rumah, jalan-jalan atau di pusat kebugaran sekalipun.
Tapi, sedikit sekali yang mengetahui apakah olahraga yang dilakukan telah membawa kebugaran bagi tubuh. Olah raga, dalam kacamata kesehatan menjadi sangat penting karena perannya dalam upaya peningkatan kondisi badan yang seha, karena relatif lebih cost-effective dan membawa dampak yang lebih besar lagi untuk meningkatkan derajat kesehatan masyarakat.
Kebugaran jasmani secara definisi, adalah kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan tugas pekerjaannya sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti dan masih mempunyai cadangan tenaga untuk menikmati waktu senggang serta untuk keperluan mendadak.
Baca Juga: Destinasi Wisata Alam Pantai Pasir Putih Cilamaya Karawang
Kebugaran jasmani adalah Physical Fitness. Physic artinya kondisi fisik dan fitness artinya kecocokan, keserasian serta secara lebih jauh lagi kemampuan tubuh kita untuk beradaptasi, menjaga keseimbangan proses faali dan biokimiawi tubuh dalam keadaan stres berat termasuk kerja fisik.
Kebugaran jasmani dapat dibagi menjadi 3 kategori, yaitu kebugaran jasmani yang statis, dinamis dan keterampilan motorik.
Kebugaran jasmani statis artinya ketidakadaan atau keadaan terbebas dari kecacatan atau penyakit. Sedangkan, kebugaran jasmani dinamis atau fungsional artinya kemampuan untuk melakukan pekerjaan fisik yang berat.
Baca Juga: Destinasi Wisata Alam Kebun Teh Ciater di Subang, Cocok Jadi Tempat Bersantai Bersama Keluarga
Sementara itu kebugaran jasmani keterampilan motorik adalah kemampuan untuk melakukan gerakan koordinasi yang kompleks.
