Network
Dehidrasi dapat menjadi masalah serius bagi wanita hamil yang berpuasa. Penting untuk minum banyak air saat berbuka dan sahur. Menghindari minuman berkafein dan gula berlebihan adalah ide baik, karena dapat menyebabkan dehidrasi dan fluktuasi gula darah.
Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting bagi wanita hamil, terutama saat berpuasa. Usahakan untuk tidur yang cukup pada malam hari dan ambil istirahat singkat selama hari untuk mengembalikan energi.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Pisang Goreng
Batasi Aktivitas Fisik
Wanita hamil perlu membatasi aktivitas fisik yang berat selama berpuasa. Hindari kelelahan yang berlebihan dan pastikan untuk beristirahat jika merasa lelah atau lemah.
Perhatikan Gejala yang Mengkhawatirkan
Jika wanita hamil mengalami gejala seperti pusing, mual yang parah, atau pingsan, segera hentikan puasa dan cari bantuan medis. Kesehatan ibu dan janin harus selalu menjadi prioritas utama.
Menjalani puasa selama kehamilan adalah keputusan yang sangat pribadi dan harus didasarkan pada nasihat medis yang tepat. Dengan mengikuti strategi ini dan memperhatikan kesehatan mereka dengan seksama, wanita hamil dapat menjaga kondisi tubuh mereka dengan baik selama Ramadan.***
