Network
Tomat mengandung vitamin A dan lutein yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga penglihatan dalam kondisi cahaya redup, sedangkan lutein membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV).
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat pada tomat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Kandungan airnya juga membantu menjaga tubuh terhidrasi dan mencegah dehidrasi.
Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan pada tomat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, seperti sinar matahari dan polusi. Konsumsi tomat secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C pada tomat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Kandungan antioksidannya juga membantu tubuh melawan peradangan.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Kentang Mustofa
Membantu Menurunkan Berat Badan
Tomat rendah kalori dan kaya serat, sehingga membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan. Hal ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan menjaga berat badan ideal.
