Cara Mengatasi Mual karena Telat Makan

KARAWANGPOST - Mual adalah sensasi tidak nyaman di perut yang seringkali membuat seseorang merasa ingin muntah. Salah satu penyebab umum mual adalah telat makan atau mengalami penundaan waktu makan yang berlebihan. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara sederhana yang dapat membantu mengatasi mual akibat telat makan. Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda coba:

Konsumsi Makanan Ringan

Saat mengalami mual akibat telat makan, mulailah dengan mengonsumsi makanan ringan seperti biskuit gandum atau buah-buahan segar seperti apel atau pisang. Makanan ringan ini dapat membantu meredakan rasa lapar dan mual secara perlahan.

Hindari Makanan Berlemak dan Berat

Saat perut kosong dan mual, sebaiknya hindari makanan berlemak dan berat terlebih dahulu. Makanan seperti gorengan atau makanan berminyak dapat membuat perut lebih terbebani dan memperparah rasa mual.

Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Roti Bakar Coklat Keju

Minum Air Putih

Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik. Minum air putih dalam jumlah yang cukup dapat membantu mengatasi dehidrasi dan meredakan gejala mual.

Hindari Minuman Bersoda atau Beralkohol