Network
KARAWANGPOST - Sakit kepala adalah masalah umum yang dapat memengaruhi kualitas hidup sehari-hari seseorang. Selain obat-obatan, terdapat berbagai cara alami yang dapat membantu mengurangi atau mengatasi sakit kepala tanpa menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan. Berikut adalah beberapa cara mengatasi sakit kepala dengan bahan alami yang efektif dan aman:
Minum Air Putih
Dehidrasi seringkali menjadi penyebab utama sakit kepala. Pastikan untuk minum cukup air putih setiap hari, minimal 8 gelas atau sekitar 2 liter, untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Istirahat yang Cukup
Kurang tidur atau kurang istirahat dapat memicu sakit kepala. Pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam, yakni 7-9 jam tidur yang berkualitas.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Minuman Kunyit Asem
Terapi Panas dan Dingin
Menerapkan kompres panas atau dingin pada area kepala atau leher dapat membantu mengurangi sakit kepala. Gunakan handuk hangat atau kantung es yang dibungkus dengan kain tipis dan aplikasikan pada area yang terasa sakit.
Minum Teh Jahe
