Network
KARAWANGPOST - Tekanan darah tinggi bisa menyerang siapa saja tanpa pandang bulu. Seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila tekanan darah di atas 180/120. Jika sudah seperti itu harus segera diobati karena dapat memicu ganguan stroke dan jantung.
Banyak cara untuk menurunkan tekanan darah, salah satunya dengan minum jus buah dan sayur. Seperti dirangkum dari berbagai sumber, berikut jus buah dan sayur yang efektif menurunkan tekanan darah tinggi:
Jus Belimbing
Buah belimbing memiliki rasa yang manis dan mengandung cukup banyak air. Umumnya, buah belimbing dimanfaatkan sebagai bahan membat rujak.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Donat Kentang
Mengutip dari buku berjudul 9 Buah & Sayur Sakti Tangkal Penyakit karya Agus Suwanto, buah belimbing kaya akan vitamin A dan vitamin C yang berperan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, belimbing juga mengandung kalium tinggi dan rendah natrium. Mengandung kalium membuat belimbing bermanfaat sebagai buah penurun tekanan darah tinggi.
Jus paprika apel
Mengutip dari buku berjudul Bebas Hipertensi Dengan Jus, jus tomat dengan bawang putih ampuh menurunkan tekanan darah tinggi dan kelebihan berat badan.
