Network
KARAWANGPOST - Sinar matahari memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi secara mendalam peran vital sinar matahari dalam meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Vitamin D untuk Kesehatan Tulang
Paparan sinar matahari membantu tubuh memproduksi vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang kita. Vitamin D membantu penyerapan kalsium, memperkuat tulang, dan mencegah osteoporosis serta masalah kesehatan tulang lainnya.
Keseimbangan Hormonal dan Mood
Sinar matahari juga berperan dalam mengatur keseimbangan hormonal tubuh. Paparan sinar matahari yang cukup dapat meningkatkan produksi serotonin, hormon yang berperan dalam mengatur mood, mengurangi stres, dan meningkatkan rasa bahagia serta kesejahteraan mental.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Goreng Capcay Udang
Perlindungan terhadap Penyakit Jantung
Studi menunjukkan bahwa paparan sinar matahari yang cukup dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Sinar matahari membantu menghasilkan nitrat oksida dalam tubuh, yang membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan mengendalikan tekanan darah.
Kualitas Tidur yang Lebih Baik
