Network
Oleskan minyak kelapa yang hangat ke kedua lubang hidung secara perlahan.
Minyak kelapa memiliki sifat melembapkan dan membantu melembutkan lendir.
Konsumsi Jahe
Minum teh jahe hangat atau tambahkan irisan jahe ke dalam air panas untuk menghirup uapnya.
Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan membantu membuka saluran hidung yang tersumbat.
Larutan Garam
Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat.
Gunakan larutan garam ini untuk berkumur atau semprotkan ke dalam hidung dengan bantuan neti pot untuk membersihkan saluran hidung.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Bakso Ceker Pedas
Konsumsi Buah-buahan dan Sayuran
Konsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk, kiwi, dan brokoli.
Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan hidung mampet akibat pilek atau flu.
Teh Chamomile
Seduh teh chamomile dan tambahkan sedikit madu.
Chamomile memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu mengurangi peradangan di saluran hidung.
