Network
Stres dapat berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental. Temukan cara yang sehat untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau mendengarkan musik.
Berhenti Merokok dan Minum Alkohol Berlebihan
Merokok dan minum alkohol berlebihan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis.
Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Rutin
Kunjungi dokter secara rutin untuk melakukan pemeriksaan kesehatan dan deteksi dini penyakit.
Jaga Kesehatan Mental
Tetap aktif secara sosial dan lakukan hal-hal yang Anda sukai. Berpikir positif dan fokuslah pada hal-hal baik dalam hidup. Cari bantuan profesional jika Anda mengalami masalah kesehatan mental.
Tetap Mandiri dan Aktif
Lakukan tugas-tugas sehari-hari sebisa mungkin. Terus belajar dan berkembang.Berpartisipasi dalam komunitas.
Menjalin Hubungan yang Kuat
