Olahraga Saat Puasa, Mungkin Enggak Sih? Ini Penjelasannya

KARAWANGPOST - Olahraga adalah salah satu aktivitas yang baik untuk membuat tubuh tetap sehat. Tapi, bagaimana jika seseorang tengah berpuasa?

Melansir dari berbagai sumber, setiap muslim di Indonesia setidaknya tidak akan mendapat asupan makanan dan minuman untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kurang lebih selama tiga belas jam.

Baca Juga: Sulit Tidur Saat Datang Bulan, Simak Penjelasan Ini

Dalam kurun waktu itu, tidak ada makanan yang menyuplai tubuh untuk terus tetap berenergi menjalani hari. Tapi, mengapa orang-orang masih bisa berolahraga pada saat berpuasa?

Nah, simak penjelasan ini mengenai kesiapan berolahraga pada saat menjalani puasa.

Waktu adalah salah satu aspek penting untuk diperhatikan setiap muslim yang ingin berolahraga. Sangat tidak dianjurkan melakukan olahraga di siang hari.

Baca Juga: Durasi Puasa Umat Islam di Belahan Dunia Lain, Puasa di Rusia Berlangsung 21 Jam dan Indonesia Hanya 13 Jam

Saat seseorang berolahraga dalam keadaan perut kosong, bukan hanya kebugaran yang didapat tetapi juga masalah kesehatan, kamu mungkin saja menjadi lemas seketika karena kekurangan energi.

Untuk itu, waktu terbaik berolahraga saat bulan puasa sebenarnya adalah setelah kamu berbuka puasa. Tapi, saat jelang buka puasa juga tak masalah, karena setelah energi habis kamu bisa buka puasa.