Sulit Tidur Saat Datang Bulan, Simak Penjelasan Ini

KARAWANGPOST - Saat periode menstruasi tiba, tidur dengan tenang di suatu malam adalah kemustahilan yang sering mengganggu perempuan.

Melansir dari healthline, gejala pramenstruasi dan saat menstruasi mengundang kecemasan, dan memicu munculnya kembung, kram, dan sakit kepala.

Perubahan hormonal pada perempuan juga dapat mengganggu siklus tidur. Untuk itu tak sedikit dari mereka yang tengah menstruasi merasa terganggu saat menjelang tidur.

Selain gangguan tidur, ada juga gejala menstruasi seperti kram dan sakit kepala yang kian membuatmu sulit istirahat.

Baca Juga: Durasi Puasa Umat Islam di Belahan Dunia Lain, Puasa di Rusia Berlangsung 21 Jam dan Indonesia Hanya 13 Jam 

Baca Juga: Kontroversi Vaksin Nusantara, Dedi Mulyadi Siap Jadi Relawan

Jika kamu bertanya-tanya bagaimana cara tidur saat sedang menstruasi, ini hal yang perlu kamu perhatikan.

Tubuh biasanya menurunkan suhu tubuhnya untuk mempersiapkan diri untuk tidur. Namun, fluktuasi hormon dapat mengganggu proses ini.

Baca Juga: Satpol PP akan Tindak Tegas Pengamen Ondel-Ondel yang Ganggu Ketertiban Masyarakat