KARAWANGPOST - Buah pete atau petai dikenal dengan baunya. Siapa sangka, dibalik baunya yang dianggap mengganggu itu, pete memiliki manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan.
Dibandingkan dengan apel, pete memiliki protein empat kali lebih banyak, karbohidrat dua kali lebih banyak, tiga kali lipat fosfor, lima kali lipat vitamin A dan zat besi dan dua kali lipat jumlah vitamin dan mineral lainnya.
Melihat banyaknya kandungan protein dan nutrisi yang ada pada pete, maka tidak heran bila pete memberikan ragam manfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: Terungkap Kasus Prostitusi Online Pakai MiChat di Bali, Tarifnya Rp250-300 Ribu
Berikut manfaat pete menurut pakar herbal dr. Zaidul Akbar yang dikutip melalui Instagram dr.zaidulakbar.resep sebagai berikut:
1. Menurunkan Stres
Selain kandungannya yang sangat lengkap, pete juga mengandung tryptophan yaitu asam amino di dalam tubuh yang menghasilkan serotonin.
Serotonin sendiri merupakan zat yang membuat seseorang merasa rileks dan bahagia, menurunkan stres, serta mampu mengendalikan mood.
Baca Juga: Film Biografi Michael Jackson Segera Tayang di Seluruh Dunia
2. Menetralkan Asam Lambung
Kandungan seratnya yang tinggi sangat baik untuk pencernaan. pete mampu menetralkan asam lambung.
3. Mencegah Anemia
Kandungan zat besi yang cukup tinggi dapat menstimulasi produksi sel darah merah dan mencegah terjadinya anemia.
Baca Juga: Makna Poster Psikedelik Doctor Strange: Tiga Varian Doctor Kegilaan Mistik Multiverse
4. Melawan radikal bebas
Kadar antioksidan tinggi yang bisa menangkal dampak radikal bebas pada sel-sel tubuh. Kerusakan sel akibat radikal bebas ini bisa menimbulkan beragam penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, katarak, penuaan dini, dan diabetes.
5. Menjaga kesehatan jantung
Salah satu makanan yang dianggap baik untuk jantung adalah pete, berkat kandungan serat, antioksidan, serta kalium di dalam pete.
Kalium merupakan elektrolit dan mineral yang dapat menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Sedangkan serat dan antioksidan pada pete dapat membantu mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah jantung.
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta Selasa 8 Februari 2022: Andin Heran Atas Sikap Al tentang Kondisi Reyna
6. Menyehatkan saluran pencernaan
Pete merupakan sumber serat yang baik. Dengan memenuhi asupan serat yang cukup, Anda akan terhindar dari berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit.
Hal ini menjadikan pete sebagai salah satu pilihan makanan yang baik untuk menjaga berat badan tetap ideal.
Baca Juga: Demon Slayer: Kimetsu no Yaiba Season 2, Tengen Uzui Lepaskan Teknik Ultimate
7. Mengatasi infeksi
Pete dapat membasmi kuman dan jamur penyebab infeksi. Temuan ini memberi petunjuk bahwa pete berpotensi sebagai antibakteri dan antijamur.
Akan tetapi, data tersebut belum dapat menyimpulkan bahwa manfaat pete terbukti efektif dan aman digunakan sebagai obat untuk mengatasi infeksi.
Baca Juga: Ini Kata Kemenag tentang 198 Pesantren yang Disebut Terafiliasi Jaringan Teroris
8. Mengontrol gula darah
Pete adalah satu makanan yang dipercaya untuk mengontrol gula darah. Ini berkat kandungan antioksidan serta zat kimia beta-sitosterol dan stigmasterol pada pete yang dapat menjaga agar gula darah tidak melonjak.
Ada banyak manfaat pete bagi kesehatan yang tidak kita sadari. Pete memang berpotensi memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan.
Itulah manfaat pete untuk kesehatan, namun bukan berarti bisa mengonsumsinya secara berlebihan. Konsumsi pete dalam jumlah berlebihan tidak disarankan karena berisiko merusak ginjal.
Baca Juga: Mahasiswa Florida Berhasil melacak Jet SpaceX Elon Musk
Selain itu, penderita asam urat juga disarankan untuk membatasi konsumsi pete sebab memiliki kandungan purin. Tingginya kadar zat ini bisa menyebabkan naiknya kadar asam urat dalam darah.
Meski pete memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, bukan berarti mengonsumsi petai dapat menggantikan fungsi obat-obatan, semoga bermanfaat.***