Network
KARAWANGPOST - Tak ada seorangpun yang menginkan napasnya kurang segar dan mengeluarkan aroma bau yang tak sedap. Karena itu dapat bedampak negatif bagi kehidupan seseorang.
Melansir dari sleep, seorang pakar mengenai bau mulut, Austin Wood, mengatakan bahwa bau mulut atau yang disebut dengan istilah halitosis dapat menyebabkan seseorang menjadi cemas, depresi, dan malu.
Nah, umumnya bau mulut dapat ditandai dengan napas pagi yang bermasalah. Jadi, sesaat setelah kamu bangun dari tidur, ada bau yang tak sedap keluar dari mulutmu.
Baca Juga: Kualifikasi Piala Dunia 2022: Belgia dan Belanda Pesta Gol, Latvia Tahan Imbang Turki
Berikut iiini adalah alasan dan bagaimana caranya untuk mengatasi masalah bau mulut, terutama napas tak sedap di pagi hari.
1. Sarapan
Kamu mungkin bertanya mengapa napasmu bau saat bangun tidur. Ternyata, penelitian menunjukkan bahwa napas pagi kemungkinan berbau lebih buruk karena mengandung lebih banyak senyawa sulfur.
Senyawa ini mudah menguap daripada saat napas pada waktu-waktu lain dalam sehari.
Salah satu cara untuk menghalau napas pagi yang tak sdap itu sederhana: sarapan pagi.
Baca Juga: Kejagung RI Diminta Segera Tuntaskan Kasus Dugaan Korupsi Proyek Pedestarian Karawang
Dalam sebuah penelitian, sarapan pagi menyebabkan penurunan senyawa sulfur yang mudah menguap yang diukur sepanjang hari.
Faktanya, sarapan pagi bahkan lebih efektif dalam mengurangi senyawa di balik bau mulut daripada membersihkan dengan sikat gigi.
2. Minum lebih banyak air
Sebagai pengganti, atau sebagai tambahan, sarapan pagimu, minumlah segelas besar air putih untuk membantu mengurangi masalah pernapasanmu di pagi hari.
3. Sikat gigi
Jadikanlah aktivitas menyikat gigi sebelum tidur menjadi salah satu rutinitasmu sebelum terlelap.
Ketika seseorang berhenti menggosok gigi, meski untuk sementara, napas pada pagi hari dan senyawa sulfur yang mudah menguap semakin meningkat.
Jika tak kunjung berhasil, cobalah pasta gigi khusus untuk melawan napas bau. Kalau tiga cara sederhana ini belum bisa mengatasi masalahmu, ada baiknya kamu melakukan kunjungan ke dokter terdekat untuk masalah ini.***
