Network
KARAWANGPOST - Tak banyak orang tahu cara terbaik untuk menambah berat badan secara alami dan sehat.
Jika kamu ingin menaikkan berat badan dengan sehat dan stabil, cobalah simak rekomendasi makanan di bawah ini.
Melansir dari Stylecraze, alpukat adalah cara terbaik untuk menambahkan lemak sehat yang baik ke dalam tubuh melalui konsumsi makanan.
Baca Juga: Kekurangan Kalsium Bisa Menyebabkan Stroke, Ini Penjelasannya
Setengah dari buah alpukat mengandung 140 kalori. Ini juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik, seperti vitamin E, asam folat dan kalium.
Selain itu kamu bisa mengonsumsi roti gandum untuk menambah berat badan dengan mudah. Jika kamu memasukkan roti gandum ke dalam makanan wajib, ingatlah untuk menambahkan biji-bijian.
Baca Juga: Bersyukur Baik untuk Kesehatan, Simak Penjelasannya
Roti gandum utuh sebetulnya memiliki nutrisi yang cukup untuk mendukung sarapan yang sehat dan juga menambah kalori yang cukup, jika ditambah dengan kacang-kacangan, usahamu menjadi maksimal.
Namin jika kamu tak suka roti gandum, kacang bisa menjadi camilan yang bagus untuk menambah berat badan. Kacang memiliki sumber lemak dan nutrisi yang baik.
