Network
Minum vitamin C untuk memperkuat kekebalan tubuh terhadap penyakit.
Kurangi kontak secara langsung dengan penderita flu atau batuk pilek.
Usahakan beristirahat dengan cukup.
Minum susu. (sebuah penelitian di University of South Australia menemukan bahwa asupan colostrum (susu yang diproduksi mamalia segera sesudah melahirkan) setiap hari dapat mengurangi resiko flu sampai 30 persen. Susu ternyata meningkatkan kadar antibodi dalam air liur manusia, serta melindungi tubuh dari penyakit.***
