Network
KARAWANGPOST - Nangka merupakan jenis buah berdaging serat yang memiliki aroma dan rasa yang khas. Buah ini memiliki kandungan gizi yang melimpah sehingga bermanfaat bagi kesehatan.
Buah nangka kaya akan vitamin C, A, kalsium, kalium, zat besi, zinc, asam folat, serat, bahkan protein. Selain itu, buah nangka juga rendah kalori dan dikenal dapat menyokong sistem kekebalan tubuh melalui sifat anti-bakteri dan anti-virus yang terkandung di dalamnya.
Seperti dilansir dari berbagai sumber, berikut sederet manfaat mengonsumsi buah nangka bagi kesehatan:
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Soto Mie
Baik untuk Kesehatan Jantung
Serat dan potasium merupakan kandungan utama dalam buah nangka. Kedua nutrisi ini diketahui membantu menjaga kesehatan jantung. Selain itu, kalium dalam nangka mengatur tekanan darah dan stroke.
Mengonsumsi makanan tinggi serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol sebanyak 10 persen. Tentu saja hal tersebut mendukung kesehatan jantung.
Bahkan, kandungan vitamin C pada buah nangka dapat membantu mencegah ketidakstabilan plak aterosklerosis. Tentu berperan besar dalam menurunkan risiko serangan jantung.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Sop Jagung
