Network
Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. Menghentikan kebiasaan merokok dan membatasi konsumsi alkohol dapat membantu menjaga tekanan darah dalam rentang normal.
Pantau Kesehatan secara Berkala
Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin: Mengukur tekanan darah secara teratur adalah cara yang efektif untuk memantau kesehatan jantung Anda. Konsultasikan dengan dokter untuk menentukan frekuensi pemeriksaan yang tepat.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Tomyam Bola Bola Bihun
Pertahankan Berat Badan yang Sehat
Obesitas atau kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. Menjaga berat badan ideal melalui diet seimbang dan aktivitas fisik teratur dapat membantu mencegah hipertensi.
Dengan mengikuti langkah-langkah pencegahan ini, Anda dapat mengambil langkah proaktif dalam mengendalikan tekanan darah tinggi dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Ingatlah bahwa konsultasi dengan dokter adalah langkah yang penting untuk mengelola tekanan darah dan menjaga kesehatan Anda dengan optimal.***
