Network
Jeruk mengandung vitamin C yang meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh. Kombinasi jeruk dan makanan kaya zat besi seperti daging sapi atau bayam dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin.
Buah Kurma
Kurma mengandung zat besi, folat, dan vitamin B12 yang penting untuk produksi sel darah merah. Konsumsi kurma secara teratur dapat membantu meningkatkan jumlah darah dalam tubuh.
Buah Buah Beri
Buah-buahan seperti blueberry, raspberry, dan strawberry mengandung zat besi dan vitamin C yang baik untuk kesehatan darah. Selain itu, buah beri juga mengandung antioksidan tinggi yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Buah Kiwi
Kiwi mengandung zat besi, vitamin C, dan vitamin K yang penting untuk produksi hemoglobin dan pembekuan darah. Konsumsi kiwi juga membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Ketoprak
Buah Markisa
Markisa mengandung zat besi, vitamin C, dan folat yang membantu meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh. Markisa juga kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
