Network
KARAWANGPOST - Mengelola diabetes melibatkan pemilihan makanan yang tepat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Berikut adalah 10 pilihan makanan rendah glikemik yang dapat membantu dalam manajemen diabetes Anda:
Sayuran Hijau
Sayuran seperti bayam, brokoli, dan asparagus rendah kalori dan mengandung serat tinggi serta nutrisi penting seperti vitamin dan mineral.
Buah-buahan Segar
Buah-buahan seperti apel, pir, dan buah beri memiliki indeks glikemik rendah dan kaya akan serat, antioksidan, dan nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Tumis Tahu Kecap
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang merah mengandung protein, serat, dan lemak sehat yang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Biji-bijian Utuh
