Strategi Nutrisi bagi Penderita Diabetes:Mengenal Makanan Rendah Karbohidrat yang Dapat Meningkatkan Kesehatan

KARAWANGPOST - Penderita diabetes memerlukan strategi nutrisi yang tepat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Salah satu strategi yang efektif adalah mengonsumsi makanan rendah karbohidrat. Berikut adalah 5 makanan rendah karbohidrat yang dapat meningkatkan kesehatan bagi penderita diabetes:

Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale rendah karbohidrat namun kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Mereka membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan memberikan nutrisi penting bagi tubuh.

Ikan Berlemak

Ikan seperti salmon, sarden, dan mackerel mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Mereka rendah karbohidrat dan tinggi protein, menjadikannya pilihan makanan yang baik bagi penderita diabetes.

Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Daging Sapi Beef Teriyaki

Telur

Telur adalah sumber protein tinggi dan rendah karbohidrat. Mereka juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin B12 dan vitamin D, yang baik untuk kesehatan tulang dan sistem saraf.

Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Daging Ayam Garang Asem