Keajaiban Susu: Manfaat Minum Susu Rutin bagi Kesehatan

Meningkatkan Kesehatan Kulit: Kalsium dan vitamin D dalam susu juga bermanfaat untuk kesehatan kulit, membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.

Sumber Energi: Susu mengandung karbohidrat dan protein yang memberikan energi yang stabil dan tahan lama.

Dengan manfaat-manfaat tersebut, minum susu secara rutin dapat menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat. Namun, perlu diingat untuk memilih susu yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan pribadi, seperti susu rendah lemak untuk mereka yang memperhatikan asupan kalori atau susu bebas laktosa untuk yang intoleran laktosa.***