Inilah Jenis Buah Enak yang Dapat Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat

KARAWANGPOST - Menjaga kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh tetap seimbang adalah kunci untuk mencegah berbagai penyakit serius, seperti penyakit jantung dan asam urat. Salah satu cara alami yang efektif adalah dengan mengonsumsi buah-buahan. Berikut adalah jenis buah enak yang terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat:

Apel

Apel kaya akan serat larut yang dikenal dengan pektin. Pektin membantu mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan mengeluarkannya dari tubuh. Selain itu, apel juga mengandung antioksidan yang membantu menurunkan kadar asam urat.

Anggur

Anggur mengandung resveratrol, senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. Selain itu, anggur juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang dapat mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Keripik Pisang

Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C dan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Vitamin C juga dapat membantu mengurangi kadar asam urat dengan mengurangi produksi urat dan meningkatkan ekskresi melalui urine.

Buah Delima