Inilah Jenis Buah Enak yang Dapat Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat

Buah delima mengandung polifenol, yang efektif dalam mengurangi kadar kolesterol LDL. Kandungan antioksidan dalam buah delima juga dapat membantu mengurangi peradangan dan kadar asam urat.

Stroberi

Stroberi mengandung serat dan vitamin C yang tinggi. Kedua nutrisi ini sangat efektif dalam menurunkan kadar kolesterol dan asam urat. Antioksidan dalam stroberi juga membantu menjaga kesehatan jantung.

Alpukat

Alpukat adalah sumber lemak sehat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik). Selain itu, alpukat juga mengandung folat, yang membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.

Kiwi

Kiwi kaya akan serat dan vitamin C, yang efektif dalam menurunkan kadar kolesterol dan asam urat. Kandungan serat dalam kiwi membantu mengurangi penyerapan kolesterol di usus.

Ceri

Ceri mengandung antosianin, senyawa yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan asam urat. Konsumsi ceri secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri akibat asam urat.

Pisang