Network
KARAWANGPOST - Kemampuan otak untuk tetap tajam dan cerdas dapat didukung dengan berbagai cara, salah satunya melalui konsumsi tanaman herbal. Tanaman herbal telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meningkatkan fungsi kognitif dan daya ingat. Berikut adalah tujuh tanaman herbal yang terbukti dapat membuat otak makin encer dan cerdas.
Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba adalah salah satu tanaman herbal paling populer untuk meningkatkan fungsi otak. Ekstrak daun ginkgo biloba dipercaya dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Selain itu, ginkgo biloba memiliki sifat antioksidan yang melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif.
Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dapat meningkatkan kesehatan otak dengan meningkatkan kadar faktor neurotropik yang berasal dari otak (BDNF), yang penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan neuron. Kurkumin juga dapat membantu memperbaiki fungsi memori dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Keripik Pisang
Ginseng
Ginseng, terutama ginseng Panax, telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Asia untuk meningkatkan energi dan fungsi kognitif. Ginseng mengandung ginsenosida, yang dapat meningkatkan fungsi otak dengan mengurangi stres oksidatif dan peradangan. Konsumsi ginseng secara teratur dapat membantu meningkatkan daya ingat, perhatian, dan kemampuan belajar.
Rosemary
