Network
Kelola Stres:
Stres dapat memperburuk kondisi kulit yang sudah ada, seperti eksim dan psoriasis, dan dapat menyebabkan gatal. Lakukan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau pernapasan dalam untuk membantu mengelola stres.
Perhatikan Obat-obatan:
Konsultasikan dengan dokter Anda tentang obat-obatan yang Anda konsumsi dan potensi efek sampingnya. Beberapa obat dapat menyebabkan gatal kulit sebagai efek samping.
Gunakan Pelembab:
Kulit kering lebih mudah gatal. Gunakan pelembab yang bebas pewangi dan pewarna secara teratur untuk menjaga kulit tetap terhidrasi.
Hindari Paparan Asap Rokok dan Polusi Udara:
Asap rokok dan polusi udara dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan gatal. Hindari paparan asap rokok dan polusi udara sebisa mungkin.
Konsumsi Makanan Sehat:
Konsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan ikan. Makanan sehat dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
