Network
KARAWANGPOST - Penyakit jantung terbilang penyakit yang berbahaya, karena bisa menjadi salah satu penyebab kematian. Karena itu sebisa mungkin untuk menghindari agar tidak menderita penyakit jantung.
Bagi Anda yang berisiko besar terkena penyakit jantung, harus menghindari kebiasaan-kebiasaan tertentu.
Kebiasaan yang harus dihindari seperti diberitakan Ringtimes Banyuwangi berjudul "Penyebab Penyakit Jantung, Jangan Lakukan 5 Kebiasaan Ini" sebagai berikut:
1. Gemar mengonsumsi gorengan dan makanan cepat saji
Jenis makanan ini mengandung lemak trans dan lemak jenuh yang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dalam tubuh Anda.
Batasi jumlah konsumi yang sangat sedikit jika Anda benar-benar menginginkan makanan ini.
Baca Juga: CATAT..! Ini Visi Misi Cellica Nurrachadiana dan Aep Syaepuloh untuk Karawang
2. Gemar mengonsumsi makanan kalengan
Secara umum, makanan kalengan memiliki garam tambahan yang berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
Kecuali makanan kalengan berupa sayuran dan kacang-kacangan, dan tidak ada garam tambahan.
3. Mengonsumsi pil diet
Menurunkan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat merupakan suatu keharusan bagi siapa saja yang ingin tampil bugar dan terhindar dari sejumlah penyakit mematikan.
Sebagian orang mengambil jalan pintas yang mudah untuk menurunkan berat badan dan memilih mengonsumsi pil diet.
Tanpa disadari, sebagian besar pil diet juga dapat menyumbat arteri dan melemahkan otot jantung. Hal ini pada akhirnya menyebabkan penyakit jantung.
Baca Juga: Penyidik KPK Tangkap Tangan Gubernur Sulsel Nurdin Abdullah
4. Gemar minum alkohol dan merokok
Jika Anda gemar mengonsumsi alkohol, meski hanya segelas wine atau bir setiap hari, tetap dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Arteri akan mengalami pergeseran dan pembuluh darah akan pengerasan yang pada akhirnya meningkatkan kadar kolesterol.
Selain itu, meminum alkohol secara teratur juga dapat memicu kecanduan dan penyakit lever.
Baca Juga: Gak Nanggung! Terjun ke Dunia Akting Youngjae GOT7 Langsung Main di Sitkom
Sementara, bahan kimia beracun dalam rokok merusak pembuluh darah dan meningkatkan kolesterol. Seperti yang telah diketahui bahwa kolesterol tinggi berhubungan erat dengan penyakit jantung.
5. Kerap memakan makanan beku olahan, daging merah, dan alkohol
Makanan ini juga tergolong makanan buruk yang harus dihindari. Sebisa mungkin untuk tidak mengonsumsinya.
Namun untuk daging merah, boleh dikonsumsi dengan porsi yang sangat sedikit.
Daftar makanan di atas juga berlaku terutama untuk Anda yang pernah mengalami serangan jantung.***
