KARAWANGPOST - Vitamin D adalah kelompok steroid larut lemak yang membantu penyerapan kalsium dan fosfat oleh usus.
Berbeda dengan vitamin lainnya, manusia tak perlu mendapatkan Vitamin D dari makanan. Sumber utama Vitamin D dibuat oleh tubuh kita sendiri dengan bantuan sinar matahari.
Melansir dari Stylecraze, ada tiga cara untuk mendapatkan Vitamin D, yakni makanan, sinar matahari dan suplemen.
Baca Juga: Apa Itu Toxic Positivity? Semua Orang Perlu Tahu
Jika kamu tidak mendapatkan cukup sinar matahari karena tak bisa menghabiskan cukup waktu di luar ruangan, kamu perlu mengonsumsi suplemen untuk menutupi kekurangan vitamin D.
Kondisi kulit baik merupakan indikasi yang baik untuk kesehatan. Vitamin D tidak hanya menawarkan berbagai manfaat kesehatan tetapi juga bermanfaat bagi kulit.
Vitamin D2 dan Vitamin D3 paling bermanfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin juga bisa efektif untuk pengobatan psoriasis.
Baca Juga: Punya Kebiasaan Tidur di Sofa? Simak Penjelasan Ini
Vitamin ini memperbaiki kerusakan kulit mencegah infeksi yang mungkin ditimbulkan akibat luka kulit dan meremajakan kulit.
Salah satu kegunaan Vitamin D yang paling terkenal untuk kulit adalah untuk pengobatan psoriasis.
Gejala psoriasis termasuk kulit gatal dan bersisik, yang dapat sembuh dengan aplikasi topikal krim Vitamin D atau dengan resep suplemen Vitamin D.
Nah itu dia manfaat Vitamin D untuk kulit ya. Jika kamu tak suka terpapar matahari dan tak suka mengonsumsi suplemen, kamu bisa mendapatkan vitamin tersebut dari makanan seperti salmon, tuna, keju, susu kedelai, dan telur.***