Network
KARAWANGPOST - Jeruk kaya kandungan vitamin dan mineral, kalium, magnesium, serta memiliki sifat alkali dan detoksifikasi untuk menjaga tubuhmu tetap sehat. Terutama kandungan vitamin C yang kuat antioksidan.
Nah, pokoknya khasiat jeruk itu menawarkan sejumlah manfaat kesehatan. Dilansir dari stylecraze, ini 5 manfaat jeruk buat kamu.
1. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Serat dalam jeruk dapat meningkatkan rasa kenyang, yang kemudian dapat membantumu jenalani diet penurunan berat badan. Ngomong-ngomong, jeruk utuh lebih baik daripada jus jeruk.
Baca Juga: Penyanyi Legendaris Dolly Parton Raih Nominasi Grammy Awards Ke-50
Baca Juga: Update Covid-19 di Indonesia, Hari Ini Bertambah 5.767 Kasus
2. Dapat Menunda Penuaan Kulit
Dapat membantu mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV. Dalam penelitian, konsumsi ekstrak jeruk mentah dapat menurunkan kedalaman keriput dan memperlambat degradasi kolagen. Intinya kandungan di dalam jeruk dapat berperan untuk membuat kulitmu sehat.
3. Dapat Mengatur Tingkat Tekanan Darah
Kekayaan potasium di dalam jeruk akan membantumu mengatur tekanan darah. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa jus jeruk komersial memiliki efek yang sama.
Baca Juga: KKP Jamin Kemudahan Usaha Perikanan Tangkap
