Network
Baca Juga: Lima Alasan Pemerintah Larang Mudik Lebaran 2021
Baca Juga: Sentul Eco Edu Tourism Forest harus Jadi Objek Wisata PEDULI
Nah, berikut ini adalah cara menonton televisi yang sehat untukmu.
1. Tetapkan Batas Waktu
Membatasi diri dengan waktu dapat mencegah menonton televisi hingga larut malam dan membuat tidurmu kembali nyenyak.
2. Rendahkan Volume Suara
Ini memberimu suara nyaman dari kebisingan latar belakang tayangan, tetapi kecil kemungkinannya untuk mengganggu siklus tidurmu.
Tidur sambil menonton televisi bukanlah kebiasaan terbaik untuk kesehatan tidur. Tetapi dengan beberapa penyesuaian, kamu dapat menjadikan sedikit lebih baik agar tetap membuatmu tertidur.***
