Network
KARAWANGPOST - Sangat mudah untuk meragukan diri sendiri ketika orang lain meremehkan Anda, tetapi dengan sedikit kesadaran Anda dapat mempertahankan kepercayaan diri Anda.
Melansir dari shondaland, psikolog klinis di New York dan Los Angeles, Michelle Golland, mengatakan diremehkan dapat memicu traumatis terhadap identitas diri.
Bentuk kekerasan ini dapat dipicu oleh rasisme, jenis kelamin, usia, keadaan sosial ekonomi, perbedaan kepribadian, persaingan, atau hal lain, tetapi, terlepas dari motivasi, ini sangat menyakitkan.
Ketika orang meremehkan kita, mereka membebani kita dengan asumsi negatif yang dapat membuat tidak stabil dan dapat membuat kita mempertanyakan kemampuan kita sendiri.
Baca Juga: Butuh Karyawan Baru, PT Wings Group Buka Lowongan Kerja
Baca Juga: Lima Kebiasaan Di Akhir Pekan Untuk Bisa Mencapai Target Hidup
Disadari atau tidak, kurangnya keyakinan yang dirasakan dari mereka yang mengenal kita, mengajari kita bahwa hal itu sulit untuk dilepaskan, tapi bukan berarti tak ada cara untuk mengatasinya.
1. Pertimbangkan hal yang kamu kuasai
Orang lain seharusnya tidak dapat mengontrol cara orang lain berpikir dan berperilaku, jadi ketika kamu merasa diremehkan, ada baiknya untuk berfokus pada apa yang dapat kamu kendalikan dalam diri.
2. Perluas lingkaran sosial
Saat kamu merasa diremehkan, melepaskan diri dari lingkaran sosial yang racun ini dan menjangkau hubungan baru dengan orang lain dapat membantumu berada dalam jalur yang lebih positif.
Baca Juga: Mengapa Seseorang Bisa Mendegar Warna dan Mencium Aroma Kata?
Baca Juga: Tips Meditasi Bagi Pemula Untuk Mengatasi Stres
3. Cari dukungan
Membantu diri sendiri untuk menemukan dengan orang-orang suportif dengan tujuan yang sama bisa kamu lakukan untuk mengatasi masalahmu, dan juga masalah bersama.
4. Jangan meremehkan diri sendiri
Sindrom seperti ini adalah sesuatu yang buruk dan sulit dihilangkan. Tapi cobalah untuk mulai memutus pikiran ini dengan caramu sendiri.
Kamu bisa pergi ke suatu tempat yang reflektif atau kegiatan lain yang mendorongmu untuk berhenti meremehkan diri sendiri.
Ingatlah, kamu memiliki suatu hal yang spesial, dan mungkin itu belum kamu sadari.
Pada akhirnya, orang lain mungkin memandang rendahmu, dan setelah beberapa tahun berlalu, mereka yang merendahkanmu masih berada di posisi yang sama dengan saat itu.
Mereka tak pernah berubah, tapi kamu mulai belajar, dan juga mengatasi masalah ini lebih cepat dan tepat.***
