Network
KARAWANGPOST - Hidup dengan tanggung jawab besar dapat membuat seseorang cenderung melupakan banyak hal penting, terutama dalam mengurus dirinya.
Melansir dari makespace, tidak peduli seperti apa kepadatan waktu dan kesibukanmu, seharusnya kamu bisa memiliki waktu dan ruang khusus di rumah untuk melakukan perawatan diri.
Nah, kamu bisa mengikuti tips ini untuk membuat ruang perawatan diri yang lebih efektif dan mudah dilakukan.
Baca Juga: Sidak Distributor Bahan Pokok Antisipasi Penimbunan Selama Puasa dan Jelang Idul Fitri
Baca Juga: FBI Apresiasi Polda Jatim Berhasil Tangkap Dua Pelaku Pembobol Data 30 Ribu Warga AS
Baca Juga: Inilah Daftar Besaran Zakat Fitrah Menggunakan Uang untuk Wilayah Jawa Barat
1. Pelajari arti perawatan diri
Sulit melakukan secar rutin akitivtas perawatan diri jika kamu tak tahu tujuan dan manfaatnya. Kegiatan ini umumnya didefinisikan sebagai upaya membuat meningkatkan kesehatan dan mencenah penyakit.
Hal yang bisa kamu lakukan ialah dengan mengubah prinsip gaya hidup mendasar seperti partisipasi dalam komunitas, kebersihan pribadi, dan cara mengantisipasi tekanan.
Cobalah beri ruang pada dirimu untuk melakukan hal kecil seperti menggunakan losyen wajah setiap hari agar kulit tidak kering.
2. Matikan notifikasi ponsel
Aktivitas ini bukan hanya bertujuan untuk merawatmu secara fisik, tetapi juga seharusnya sudah bisa meningkatkan kesehatan mental. Untuk itu latihlah dirimu dalam menggunakan ponsel.
Biasanya saat kamu mendengar pemberitahuan dari ponsel, itu akan memicu ketidakseimbangan otak yang mengganggu produksi hormon alami.
Ketahuilah keheningan secara harfiah menyembuhkan pikiran dengan alami.
3. Latih diri untuk menolak sesuatu
Jika kamu pernah begadang untuk menyelesaikan sebuah proyek atau ini bukanlah hal yang bagus untuk kesehatanmu lho.
Inilah alasan kamu perlu memulai perawatan diri untuk memungkinkan kamu mengatakan tidak pada suatu hal. Mari hemat waktu dan stres dengan mempelajari kapan harus menarik diri.***
