Network
KARAWANGPOST - Menaikkan berat badan adalah prioritas bagi sebagian orang. Kamu mungkin ingin menambah berat badan untuk menjaga kesehatan dan tubuh menjadi tetap bugar.
Berikut ini adalah cara terbaik menambah berat badan secara alami dan juga dengan cara yang sehat. Nah ini empat cara alami menambah berat badan yang bisa kamu ikuti dengan menambah beberapa kilogram dalam waktu singkat.
1. Daging
Daging mengandung banyak protein dan zat besi. Kamu bisa menambahkan beberapa tetes minyak zaitun dan memasukkan daging merah segar ke dalam oven untuk menambah berat badan.
Baca Juga: Sehari Setelah Lebaran, 128 Ribu Kendaraan Melaju ke Arah Jakarta
Daging merah tinggi kolesterol ini adalah cara efektif untuk menambah berat badan dengan mudah. Bagian daging terbaik, seperti potongan iga, dan tenderloin, memiliki sumber lemak yang baik.
Tapi ingat, kamu perlu menghindari kombinasi daging merah dengan lemak jenuh tinggi ya. Ini jelas bukan cara untuk menambah berat badan dengan cara yang sehat.
2. Susu murni
Solusi sederhana untuk menambah berat badan adalah mengganti susumu dengan susu murni. Susu murni akan memberi kamu kalori ekstra per gelas dibandingkan susu biasa.
Baca Juga: Satgas Covid-19 Karawang Tutup Wahana Kolam Renang Rawa Sikut
Susu murni juga kaya akan vitamin dan nutrisi. Ini juga merupakan sumber yang kaya vitamin D dan A.
