Network
KARAWANGPOST - Air putih menjadi salah satu hal penting bagi kesehatan tubuh, khususnya ketika bangun di pagi hari.
Sangat disarankan untuk meminum air putih setelah bangun tidur, hal itu bertujuan untuk membantu melancarkan pemulihan organ-organ tubuh selama istirahat semalam.
Adapun waktu terbaik dalam mencukupi kebutuhan air putih, salah satunya pagi hari.
Baca Juga: Dukung Program Pemulihan Pandemi Covid-19, Perusahaan di Karawang Serahkan Bantuan Oksigen
Sayangnya, masih banyak orang yang sering kali lupa untuk melakukan kebiasaan di pagi hari ini, padahal manfaat nya cukup begitu penting bagi tubuh.
Saat tubuh istirahat semalaman, maka organ-organ tubuh pun beristirahat, dan ketika saat bangun tidur lantas minum air, hal itu juga membantu proses pemulihan tubuh.
Selain itu juga, manfaat dari minum air putih setelah bangun tidur diantaranya, kulit jadi berkilau, membantu peremajaan otot dan sel-sel darah, penyeimbang sistem getah bening, menyeimbangkan sistem limpa, bisa juga melangsingkan tubuh.
Baca Juga: Keutamaan Sholat Sunnah Dhuha sebagai Jalan Permudah Rezeki
Manfaat lainnya ialah membersihkan usus, sebagai penambah darah, membantu organ ginjal untuk lebih sehat, dan membantu melancarkan buang air besar.
Adapun asupan cairan yang disarankan untuk dikonsumsi setiap harinya, ialah 8 sampai 10 gelas setiap hari.
Minum air putih secara teratur membantu mencukupi kadar air bagi tubuh. Maka dari itu, disarankan untuk memilih air yang baik bagi tubuh, bisa dilihat dari sumber mata airnya juga. Tentunya air dari pegunungan dan lingkungan yang baik menjadi faktor utama dalam pemilihan air yang kualitasnya baik.
Jangan lupa untuk awali hari mu dengan meminum minimal segelas air putih setelah bangun tidur, lakukan secara rutin, dan jadikan kebiasaan sederhana, hal sepele namun begitu besar manfaatnya bagi keberlangsungan tubuh yang sehat. ***
