Network
Merokok juga dapat meningkatkan pemakaian mikronutrien pada liver, terutama vitamin B dan C. Akibatnya, dibutuhkan kerja ekstra bagi antioksidan untuk membantu mendetoksifikasi (membuang racun) dalam tubuh.
3. Cemas dan stres
Ciptakan kebiasaan yang dapat menenangkan pikiran, misalnya berolahraga, meditasi, mendengar lagu atau bertanam. Lakukan hal tersebut sampai anda benar-benar merasa rileks.
4. Alergi
Kelelahan bisa juga ditimbulkan sebagai gejala dari intoleransi atau alergi terhadap jenis makanan tertentu.
Baca Juga: Atlet Cricket Asal Karawang Sumbang Medali Perunggu di PON XX Papua 2021
Stamina bisa ditingkatkan dengan:
1. Tidur
Tidur malam yang baik atau istirahat sejenak dalam satu hari dapat mengistirahatkan pikiran dan menaikkan tingkat energi.
2. Sarapan
